안녕하세요 성베드로병원입니다.

9월 4일 월요일 저녁 6시에는 성베드로병원 2층 로비에서 

서울대병원 정신건강의학과 전문의 윤대현 교수님의

'번아웃, 마음충전, 미니 브레이크' 무료 강연이 있었습니다.

항상 피로에 시달려 있는 직장인들의 지쳐버린 마음, 번아웃을 극복하는 방법을 알려주셨습니다.

번아웃은 어떤 문제가 있냐면,

재충전도 하기 싫어져요. 

했던 힐링 활동도 다 싫어져요. 

회피 반응밖에 안 일어나죠. 

다 하기 싫어져요. 

사람도 다 만나기 싫어져요. 

​공감이 간다면 나도 혹시 번아웃?

의심해 볼 수도 있습니다.

힐링도 연습이 필요합니다.

힐링의 시작은 내 마음과의 소통이라고 하듯

마음이 좋아하는 활동을 찾아 꾸준히 삶에 적용하는 것은 중요한 마음 소통법입니다.

그러다 보면 내 마음 공책에 나만의 할링 목록들이 한 줄씩 늘어나게 됩니다.

연구로 입증된 조언들은 내 마음을 업무 스트레스에서 잠시 떨어지게 하는 방법일 수도 있습니다.

단 10분의 휴식도 도움이 되기 때문에 스트레스에 마음이 지치신 분들이라면

어떤 활동이 좋은지 나에게 잘 맞는 활동은 어떤건지 생각해 보아야 합니다.

​하루 10분 산책,

'잠시 정지' 마음 챙김

메타 뷰(Meta-view)

정신건강의학과 전문의 윤대현 교수님의 마음 따뜻한 힐링 강의!

스트레스관리로 번아웃을 극복하는 윤대현 교수님의 메시지를 잘 새겨 듣는 시간이였습니다. 

한번의 방문도 함께 같이하는 치유의 향연 성베드로병원 입니다.

성베드로병원 대표전화 1544-1131

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